Отдых и шавасана

Позы отдыха дают отдышаться после нагрузки и служат противовесом прогибам. Самая известная из них поза ребёнка, рядом поза зайца и поза крокодила. Шавасана, поза полного расслабления, завершает каждую практику: на неё отводят несколько минут неподвижности в конце занятия.