Descanso y savasana

Las posturas de descanso permiten respirar con calma entre una exigencia y la siguiente y contrarrestar las flexiones hacia atrás. La más conocida es la postura del niño; junto a ella están la postura de la liebre y la del cocodrilo.

Savasana, la postura de relajación, pone fin a cada práctica con unos minutos de quietud al final de la sesión.

Postura del cocodrilo Postura del cocodrilo Principiante Postura de relajación Postura de relajación Principiante Postura del niño con rodillas separadas Postura del niño con rodillas separadas Principiante Postura del niño Postura del niño Principiante Postura de la liebre Postura de la liebre Principiante