Repos et savasana

Les postures de repos offrent une pause pour retrouver une respiration calme entre deux moments d’effort, et compensent les flexions arrière. La plus connue est la posture de l’enfant ; à ses côtés figurent la posture du lièvre et celle du crocodile.

Savasana, la posture de relaxation, conclut chaque pratique : quelques minutes d’immobilité lui sont réservées à la fin de la séance.

Posture du crocodile Posture du crocodile Débutant Posture de relaxation Posture de relaxation Débutant Posture de l'enfant genoux écartés Posture de l'enfant genoux écartés Débutant Posture de l'enfant Posture de l'enfant Débutant Posture du lièvre Posture du lièvre Débutant