Хатха-йогаПеревёрнутые позы
В перевёрнутых позах голова оказывается ниже таза. Здесь мягкая согнутая свеча, стойка на плечах, плуг и стойки на голове, руках и предплечьях. Кроме свечи, это позы среднего и продвинутого уровня, к ним подходят постепенно и с подготовкой. Глаукома и высокое давление входят в противопоказания всех перевёрнутых поз, а травмы шеи и беременность исключают стойку на плечах, стойку на голове и плуг. Подробности есть в карточке каждой позы.
