Hatha YogaPosturas invertidas
En las posturas invertidas la cabeza queda por debajo de la pelvis. Aquí están la suave postura de piernas arriba en la pared, la vela, el arado y los equilibrios sobre la cabeza, sobre las manos y sobre los antebrazos.
Salvo piernas arriba en la pared, todas son de nivel intermedio o avanzado, y a ellas se llega de forma gradual, con preparación. El glaucoma y la presión arterial alta figuran entre las contraindicaciones de todas las invertidas, y las lesiones de cuello y el embarazo descartan la vela, el equilibrio sobre la cabeza y el arado. Encontrarás los detalles en la ficha de cada postura.
